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摘要：针对初中足球教学“学、练、赛”脱节的问题，本文提出三项数字赋能策略：微课与动作识别实现精准导学，运动手环与心率监测实现负荷调控，视频回放与分析实现问题复盘，旨在将数字技术融入教学全过程，提升足球课堂实效。

关键词：数字赋能；初中足球；学练赛一体化；精准教学

一、课前微课导学与课堂数据诊断相结合，实现精准“学”

在传统教学模式之下，教师进行示范之后学生集体展开模仿。然而，教师很难精准掌握每个学生动作习得的具体状况，致使“学”和“练”之间的衔接不够顺畅。趣味性强的微课能够激起学生的学习兴趣，同时，短小精悍的微课能够将足球运动的动作技巧、理论知识、重难点直观、生动、清晰地展示出来，配合教师的精准讲解，学生能够准确掌握足球技能要点[1]。

教师会在每节足球课开课的前两天，借助班级平台推送时长大概在两到三分钟的微课视频。就以“脚背正面踢球”这一内容来说，教师在视频里利用画线功能，来标注支撑脚和球的相对位置、脚背触球的具体点、随前动作的轨迹，然后让学生看完视频以后，自行录制徒手模仿动作，并且上传。

当上课开始之后，教师并非马上就组织学生进行集体练习，而是会先打开“智慧体育”APP，利用手机依照顺序逐个扫描学生上传的模仿视频。APP借助骨骼识别技术，能够自动把学生的动作划分成支撑、摆腿、击球、随前这四个阶段，并且会与标准模型展开比对，进而生成关于每个学生的动作偏差报告。教师依据这份报告，把全班学生分成了三组，分别是动作标准组、基本达标组、待改进组。

教师安排动作标准组里的学生担任小组长，每个小组长带领三到四名待改进组的学生去做分解动作纠错练习。基本达标组的学生则是两人一组，利用标志盘进行固定球练习。这样的分组是完全按照数据诊断的结果来进行的，花费时间不超过五分钟，达成了从“统一教”到“分层导”的转变，让后续的“练”能够建立在精准的“学”的基础之上。

二、运动手环监测与负荷数据调控相结合，实现有效“练”

在足球练习过程当中比较常见的情况是，练习强度要么不够，要么过大。学生们存在两种状况，一种是看似参与了练习，但是实际付出的努力并不够，另一种则是出现了疲劳损伤的情况。而教师仅靠肉眼观察，很难精准地判断出每一个学生的生理负荷状况。

在练习环节正式开始以前，教师给每一位学生都佩戴上运动手环，该手环能够与教师手上的平板电脑实现心率数据的实时同步。在进行“行进间传接球”练习的时候，教师在平板电脑上设置心率预警阈值，当心率低于120次每分钟的时候，表明强度不够，而当心率高于180次每分钟的时候，则说明强度过大。平板电脑会以热力图的形式将全班学生的心率分布情况展现出来，如此一来，教师就能清晰地看到哪些学生的心率处于偏低状态，哪些学生的心率超出了标准范围。

教师察觉到8名学生心率一直保持在120次/分以下时，判定这些学生的练习密度不够，即刻对练习形式实施调整：把原地传接球改为间距15米在跑动过程中的传接球，并且规定每成功完成一次传球就要快速回到起始位置。调整过后5分钟，教师再次查看心率热力图，原来心率低的那些学生平均心率提高到135次/分。教师发现有3名学生心率超过了180次/分，马上安排他们去慢走以恢复状态，还提醒他们降低跑动的强度。

在这一过程当中，教师按照心率数据来实施实时调控，以此让全班学生的练习强度一直维持在有氧耐力区间里面，防止出现“部分学生练习量不足、部分学生练习量过大”这种常见问题，从而保证了“练”的实际效果[2]。

三、比赛录像回放与问题片段分析相结合，实现高效“赛”

在班级联赛或者分组对抗赛当中，学生常常只是专注于踢球，却不明白自己存在的错误，比赛里出现的问题难以转变成为后续学习、练习时改进的依据。

在每一场班级联赛当中，教师会安排两名学生作为“录像助理”，这两名学生分别从两个半场的角度对比赛的全过程进行拍摄。待比赛结束以后，教师马上组织参与比赛的学生围坐成一圈，利用平板电脑播放剪辑出来的关键片段。这些关键片段每一个的时长都控制在30秒以内。

就拿一次失球的情况来说，教师把视频进行回放，然后定格在防守的那个瞬间，接着利用画图功能把三名参与防守的学生所处的站位圈出来，并且向学生发问：“当时你们三个人为何全都集中在罚球区的左侧？”学生借助回放察觉到自己由于注意力都放在球上面，进而忽略了对右侧空当的保护。之后教师马上组织学生进行“防守站位轮转”这项有针对性的练习，把比赛里实际出现的问题直接转变为课后练习的内容。

在另外一场比赛当中，教师播放了一次成功反击的片段，播放到传球瞬间时暂停，用箭头标明了接应学生的跑动路线，对其做出的“提前观察、斜线插前”这一正确选择给予了表扬。借助正向片段的强化，学生对战术意图有了更为清晰的理解。此策略让“赛”不再是一个孤立存在的活动环节，而是成为了连接“学”与“练”的媒介，比赛能暴露问题，问题可指导后续的学与练。

结束语：上述三项策略分别着重于“学、练、赛”这三个环节，教师借助微课、动作识别 APP、运动手环、录像分析等数字化工具，把每个环节的教学操作变得更加具体且具有可执行性。随着智能技术深度融入体育教学，数字赋能将帮助每一位学生在绿茵场上更好地认识自我、超越自我。

参考文献：

[1]马寿鑫. “学、练、赛”一致性视角下初中足球教学设计与实践[J].体育视野,2025,(05):100-102.

[2]张祥. 初中体育足球单元教学数字化案例分析——以甘肃中小学智慧教育平台为例[J].甘肃教育,2025,(04):120-123.

杨龙波

重庆市武隆区鸭江中学校