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吴春艳

衡水市中医医院

帕金森病是中老年常见的神经系统退行性疾病，典型症状为肢体震颤、肌肉僵硬、行动迟缓、姿势不稳，患者肢体协调与平衡能力大幅下降，严重影响穿衣、洗漱、行走、如厕等日常起居行为。该病病程漫长，虽不直接致命，但不当的生活方式和护理疏漏，易引发跌倒、便秘、肌肉萎缩等并发症，加速病情衰退。科学规范的居家起居护理，能够有效缓解患者不适症状、规避安全风险、提升生活质量，是帕金森患者长期康复养护的核心关键。

优化居家无障碍环境，是保障患者安全起居的基础。帕金森患者脚步拖沓、平衡能力差，光滑地面、杂物障碍物、昏暗光线都是高危隐患。日常需保持居家地面干燥防滑，及时清理积水、杂物，移除地毯边角、零散电线、矮凳等障碍物，保证室内地面平整无落差。全屋保持光线充足，避免昏暗视物不清引发失衡摔倒。床边、卫生间、走廊等关键位置安装稳固扶手，为患者起身、站立、行走提供借力支撑。同时精简家具摆放，预留宽敞通行通道，方便患者缓慢移步、转身，最大程度减少磕碰、跌倒风险。

简化穿衣洗漱流程，适配患者肢体受限特点。手部震颤、肌肉僵硬会导致患者扣纽扣、系鞋带等精细动作无法完成，极易产生挫败感。日常衣物优先选择宽松透气、弹力适中的款式，摒弃繁琐纽扣、鞋带，改用拉链、魔术贴、松紧带设计，大幅降低穿脱难度。穿衣遵循“先患侧、后健侧”，脱衣遵循“先健侧、后患侧”的原则，减少肢体牵拉，缓解肌肉僵硬酸痛。洗漱选用带底座防滑水杯、按压式洗护用品，避免手部震颤导致物品滑落磕碰，洗漱过程家属就近看护，保障起居安全。

做好饮食与排便护理，解决患者常见躯体不适。帕金森患者活动量少、肠胃蠕动迟缓，加之药物影响，极易出现顽固性便秘、腹胀、消化不良等问题。日常饮食以清淡易消化、高纤维、高蛋白为主，多摄入新鲜果蔬、杂粮，每日足量饮水，软化粪便、促进肠道蠕动。进食坚持端坐体位、少食多餐、细嚼慢咽，忌食坚硬、油腻、难消化食物，减轻肠胃负担。如厕优先使用带扶手坐便器，搭配防滑坐垫，避免下蹲起身失衡跌倒，帮助患者养成规律排便习惯，改善肠道不适。

规范作息与居家轻运动，延缓肢体功能衰退。规律作息可稳定患者神经状态，日常需保证充足睡眠，早睡早起、避免熬夜劳累，白天可适度小憩恢复体力。多数患者因肢体僵硬不愿活动，长期久坐久卧会造成肌肉萎缩、僵硬加重，形成恶性循环。患者需坚持每日少量多次的轻度康复训练，通过缓慢拉伸、抬手屈膝、慢走等简单动作活动肢体。家属可辅助按摩僵硬关节、活动肢体，促进全身血液循环，缓解肌肉强直，有效改善肢体灵活性，延缓运动功能退化。

强化安全防护与心理护理，全方位守护患者健康。跌倒是帕金森患者最凶险的突发意外，患者起身、站立、行走需严格遵循“慢三秒”原则，静坐、垂腿、站立各停顿三秒，稳定身体后再行走，规避体位性失衡摔倒。日常穿戴防滑软底鞋，不穿拖鞋，避免快速转身、弯腰、独自行动，洗澡、如厕等场景需家属全程陪同照料。同时，长期行动不便易让患者产生焦虑、自卑情绪，而负面情绪会加重震颤、僵硬症状。家属需多耐心陪伴、鼓励包容，不催促指责，引导患者自主完成力所能及的事，帮助其保持平稳积极的心态。

帕金森病的康复养护贵在坚持，精细化的日常起居护理，是延缓病情、减少并发症的关键。科学优化居住环境、简化生活流程、坚持适度锻炼、做好安全与心理防护，能切实改善患者身心状态，让患者更安全、舒适、有尊严地生活，为长期康复筑牢基础。