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韩莹莹

高邑县医院

牙周病是发生在牙龈、牙周膜、牙槽骨等牙齿周围组织的慢性感染性疾病，也是成年人牙齿缺失的首要原因。很多人觉得牙周病是小事，忽视早期不适，等到牙龈肿痛、牙齿松动才就医，此时病变已难以逆转。牙周病发展隐匿，早发现、早干预是控制病情的关键，认清早期信号、掌握科学防治方法，才能牢牢守住口腔健康。

牙周病的根源是牙菌斑和牙结石，口腔内食物残渣残留，会滋生大量细菌形成牙菌斑，单纯刷牙难以彻底清除，长期堆积钙化后形成牙结石，持续刺激牙周组织，引发炎症、损伤牙周支持结构。此外，吸烟、糖尿病、内分泌紊乱、口腔卫生差、遗传等因素，都会增加患病风险，早期病变症状轻微，极易被忽略，错过最佳防治时机。

想要远离牙周病危害，首先要牢记四大早期信号，出现任一症状都需及时警惕。最典型的是牙龈出血，这是牙周病最早期、最常见的表现，多在刷牙、咬硬物时出现，出血量少且可自行停止，常被误以为是“上火”。健康牙龈不会出血，一旦牙龈频繁出血，说明牙龈已出现炎症，是牙周病发出的第一预警。

其次是牙龈红肿、发痒，健康牙龈呈淡粉色、质地坚韧，患病后牙龈会变成鲜红色或暗红色，变得肿胀松软，部分人还会感觉牙龈发痒，这是牙龈组织受细菌刺激，出现充血水肿的表现，若不及时处理，炎症会持续向深层牙周组织扩散。

再者是口臭、口腔异味，牙周袋内细菌大量繁殖，会分解食物残渣产生硫化物等异味气体，同时炎症会导致牙周组织溃烂、渗出分泌物，引发持续性口臭，即便刷牙、用漱口水也难以缓解，这是牙周感染加重的重要信号。

最后是牙龈退缩、牙缝变大，牙周炎症会破坏牙龈与牙槽骨的连接，导致牙龈慢慢向牙根方向退缩，牙根逐渐暴露，原本紧密的牙缝慢慢变宽，容易塞牙，若此时仍不干预，牙槽骨会持续吸收，最终导致牙齿松动、脱落。

牙周病防治核心在于“早预防、早治疗”，日常做好口腔护理，就能有效远离病变。科学刷牙是基础，每天早晚用巴氏刷牙法刷牙，每次不少于3分钟，配合牙线、牙缝刷清洁牙缝间的食物残渣和牙菌斑，避免牙结石形成。每半年到一年进行一次专业洗牙，彻底清除牙结石和牙菌斑，这是预防和治疗早期牙周病最有效的手段。

养成良好口腔习惯也至关重要，戒烟限酒，减少烟草和酒精对牙周组织的刺激；避免单侧咀嚼、咬硬物、用牙齿开瓶盖等不良习惯，防止牙周损伤；均衡饮食，多吃富含维生素C、钙的食物，增强牙周组织抵抗力；糖尿病患者要严格控制血糖，减少牙周病发病与加重风险。

一旦出现牙周病早期症状，切勿拖延，需及时到口腔科做牙周检查。早期牙周炎通过洗牙、龈下刮治等基础治疗，就能彻底清除感染源，消除牙龈炎症，阻止病情发展，恢复牙周健康。若发展到中晚期，出现牙齿松动、牙周脓肿，治疗难度大幅增加，不仅治疗周期长、费用高，还难以完全恢复牙周功能，最终可能导致牙齿脱落。

很多人存在“洗牙伤牙、牙龈出血不用治”的误区，反而加重牙周病变。洗牙是清除牙结石的正规操作，不会损伤牙齿和牙龈，反而能保护牙周组织；牙龈出血不是上火，而是炎症信号，拖延只会让小病拖成重症。

牙周病是可防可控的口腔疾病，关键在于重视早期信号、坚持日常防护。养成良好口腔卫生习惯，定期做口腔检查和洗牙，及时处理牙龈出血、红肿等问题，就能有效预防牙周病，避免牙齿过早缺失，守护口腔健康与全身健康，拥有稳固健康的牙齿，享受品质生活。