节气寻宝丨天气渐寒始于霜降，一起来看古人的“取暖搭子”长啥样？

来源：河北日报客户端

责编：杨磊

时间：2026-10-23 21:25:42

霜降至，白霜现。人们把秋季第一次出现的霜叫“早霜”或“初霜”，有些地方也叫作“菊花霜”，你知道这是为什么吗？

因为此时菊花正开得灿烂，古人有“霜打菊花开”之说。登高赏菊，是一件秋日乐事。

哦！

总听人说，霜降有“三防”，具体指什么呢？

防秋寒：霜降时，不适合再“秋冻”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意脚部和胃部的保暖。

防秋郁：霜降过后，肃杀的景象容易让人患得患失，甚至情绪低落、抑郁。要及时关注并调整情绪。

防秋燥：很多人这时候会出现口唇干、鼻咽干、皮肤干燥等问题，这些都是因为燥邪耗伤津液导致的。

我还有个问题！

民间有“补冬不如补霜降”的说法，那如何进补更科学呢？

霜降时节，可适当食用一些滋补的食物，如羊肉、萝卜、板栗、花生等。

秋冬季要格外注意养肺，像银耳、百合、藕、山药、梨等白色食物，都具有润肺养肺的作用。

霜降

是秋天的告别

也是冬天的问候

愿我们都能在一轮丰收之后

积蓄力量，从容向前

迈向下一段更精彩的旅程

（部分画面由AI生成）

编辑丨郭会贤

视觉丨李默森

来源丨综合河北博物院、新华社、人民日报、央视财经、央视一套等