孩子发烧别慌!一套推拿手法,辅助退热!#知子花开#小儿推拿#中医

来源:河北广播电视台冀时新闻

责编:姚伟华

时间:2026-10-15 08:10:53

秋冬换季,气温起伏大,发热常常来得突然。家长遇到孩子发热先别慌——发热不是敌人,是身体在启动防御。在明确病情前提下,配合一套轻柔的小儿推拿,能帮孩子缓解不适、辅助退热。



一、3类小儿常见发热



外感风寒

怕冷、无汗、鼻塞流清涕,发热但手脚偏凉,舌苔薄白。

外感风热

发热较重、怕热,咽红口干、流黄稠鼻涕,舌尖红苔薄黄。

积食发热

多为中低热,午后或夜间升高,口臭酸腐、腹胀、大便干或酸臭,手脚心烫。


二、一套通用推拿手法

轻柔好操作



全程10—15分钟,6个月以内宝宝5—8分钟。饭后1小时做。操作前双手搓热,可涂少量儿童按摩油,力度以孩子不哭闹、皮肤不发红为准。

01
开天门+推坎宫

· 位置:开天门为两眉中间至前发际的直线;坎宫为眉头沿眉向眉梢的横线。

· 手法:两拇指自下而上直推开天门50~100次;自眉心向眉梢分推坎宫50~100次。

02
揉太阳

· 位置:眉梢与眼外角中间向后一横指的凹陷处。

· 手法:中指指腹轻轻打圈按揉1~2分钟,不按压骨骼。


03
清天河水

· 位置:前臂正中,腕横纹中点至肘横纹的直线。

· 手法:食、中二指并拢,蘸温水,自腕横纹单向推向肘横纹。低热推200~300次,高热可增至300~500次。不要来回推,忌用冰水、酒精蘸手。

04
推脊

· 位置:脊柱,大椎穴至尾骶部成一直线。

· 手法:俯卧放松,食、中二指并拢,蘸按摩油,自大椎向下直推至尾骶100~200次,力度轻柔均匀。



三、推拿后这样护理



不管哪种类型发热,推拿后都可按以下方式护理:

· 安静休息20~30分钟,少量多次喝温水。

· 出汗及时擦干,避免吹风。

· 发热期别捂汗,饮食清淡易消化。

· 物理降温可用32℃~34℃温水擦拭额头、脖子、腋下、大腿根,禁酒精擦浴。

推拿小禁忌

· 皮肤破损、皮疹处不推;

· 孩子哭闹抗拒不强行操作。

重点提醒

推拿仅为辅助,出现以下情况立刻就诊:

✅ 3个月以内宝宝发热

✅ 体温超38.5℃不退,或发热超3天、退了又烧

✅ 抽搐、精神萎靡、嗜睡喊不醒、呼吸急促

✅ 皮疹瘀点、频繁呕吐、尿量明显减少、口唇发干

✅ 手脚冰凉、持续寒战,或家长直觉“状态不对”

END

一审:姚伟华  李红

二审:韩维  张宏立

三审:王磊  冯瑜格



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