10月10日，在第35个世界精神卫生日到来之际，“悦纳情绪 心有阳光”2026年世界精神卫生日河北主场宣传活动在雄安新区健康中国传播大厦成功举办。活动由河北省卫生健康委牵头，省委政法委、省公安厅、省民政厅、省司法厅、省教育厅、省医保局、省残联联合主办，河北雄安新区卫生健康局、河北省精神卫生中心承办，河北广播电视台协办。活动采用舞台展演、专家科普、文艺浸润、互动体验相结合的宣传形式，通过冀时客户端全程直播，实现线上线下联动、全域广泛参与。

2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。本次河北主场活动紧扣“悦纳情绪，心有阳光”主题，聚焦青少年心理成长、全人群情绪疏导、科学心理认知普及，摒弃传统说教式宣传，倡导“情绪无好坏、接纳即治愈”的科学理念。

上午10时10分，活动在河北省精神卫生中心康复科专家带领全场开展专业身心放松训练中拉开帷幕。

河北省卫生健康委党组成员、副主任高丽君出席活动并致辞，她倡议持续推进精神卫生社会共治，进一步巩固健全部门协同、社会参与、家庭尽责的工作格局，健全完善就精神卫生服务体系，稳步推进“人人享有心理健康服务”工作落地落实。

本次活动汇聚省级优质心理医疗资源，开展精准、通俗、实用的系列科普宣讲。河北省精神卫生中心儿少精神二科主任张萍以《青少年厌学——一场无声的求救》为题，深度解读青少年厌学行为背后的心理压力，纠正“厌学就是叛逆、懒惰”的片面认知，呼吁全社会读懂青少年隐性心理信号、守护青少年心理健康。

河北省精神卫生中心心理保健中心主任徐涛带来《情绪看见法则》科普分享，清晰界定普通情绪波动与心理问题的边界，引导公众科学看待情绪、理性面对困扰，明确情绪持续两周以上无法自我调节且影响正常生活时，主动寻求专业干预是科学、正常的健康选择。

河北省精神卫生中心心理保健中心主任张欣带来《心灵处方笺》主题分享，讲授建立心理边界、接纳自我情绪的实操方法，并带领现场观众开展《情绪气球 悦纳之旅》互动体验，通过情绪外化方式，让抽象心理压力可感知、可疏导、可释放。

本次活动以文艺为载体、以科普为内核，让心理健康知识走心入心、落地生根。国家二级演员、李派快板第四代传人赵虎及其学生演绎原创快板《悦纳情绪 心有阳光》，以轻快通俗的曲艺形式普及情绪接纳知识；河北农业大学学生带来心理情景剧《矿泉水瓶里的星空》，生动演绎当代青年自我内耗、人际迎合、价值迷茫的真实困境，引发广泛共鸣。

河北广播电视台潇娜、曹瑞深情朗诵《给河北人的一封信》，全景展现我省心理服务体系建设成果。活动尾声，河北广播电视台主持人张露馨、河北省第六人民医院高健博联袂演唱活动原创主题曲《悦纳微光，心有阳光》，以温暖旋律传递向阳向善的心理正能量。

保定师范附属学校、雄安容和德辉学校、保定学院学生现场展演由河北省精神卫生中心党委副书记、院长张云淑主导编创的皮筋舞与心理健康操。该套律动项目依托具身认知心理学原理，将心理调适技术融入日常肢体运动，现已在保定140余所学校推广，惠及青少年超13万人次，荣获2024中国健康科普大赛河北赛区表演类一等奖。

活动现场正式启动“心向阳光·青春飞扬”河北省心理健康操展示活动。活动分小学组、中学组、高校（成人）组，面向全省团体征集作品，报名截止10月12日，10月20日至25日征集初赛视频，优秀作品拟于10月30日集中展示，推动科学心理律动走进校园、走进生活、走进群众。

活动现场，河北省卫生健康委医政处处长蔡涛发布心理健康“三个一”行动倡议，倡导全民坚持每日一次自我觉察、一次真诚沟通、一次正向行动，让心理自助成为生活常态，让积极心态浸润日常生活。

主舞台活动结束后，沉浸式心理游园体验区同步开放。在河北省精神卫生中心专业心理技师指导下，现场设置游戏宣泄、绘画守护两大体验板块，通过情绪飞盘、情绪投壶、气球疗愈、涂色书写、匿名树洞等趣味项目，为群众提供安全、保密、专业的情绪疏导渠道。河北省精神卫生中心康复科副主任陈楠：现场指导体验、科普知识，引导大众科学疏导情绪、正视心理困扰，必要时主动寻求专业帮助。

近年来，河北持续织密全域覆盖、精准高效的心理健康服务网络：心理门诊县级全覆盖，12356心理援助热线24小时值守，智慧心理云平台完成近八十万人次心理筛查建档，千余场公益科普覆盖城乡各界，基层赋能、精康融合、社区康复帮扶持续走深走实，真正实现群众求助有门、服务可及、保障有力。

本次活动以科普破偏见、以文艺润心灵、以体验传方法、以倡议树新风，全方位普及心理健康知识、全场景传播科学养心理念、全覆盖提升全民心理素养。下一步，我省将持续完善社会心理服务体系，丰富科普宣传载体，拓宽心理服务场景，持续培育理性平和、积极向上的社会心态，全力守护燕赵儿女身心健康。