导读：10月29日是第21个世界卒中日，今年的中文主题是"卒中防治·即刻行动"。脑卒中是我国居民死亡和致残的首位原因。它来得急，但不是没有信号。认出来，打120，剩下的交给医院。

卒中救治拼的是时间，从进急诊到用上药，每一步都算数（示意图）

一、今年要多认两个信号

中国卒中学会推广的口诀是"中风120"，三个动作，一分钟能做完：

· "1"看一张脸：让患者笑一下，看嘴角是不是歪了，两边是不是对称。

· "2"查两只胳膊：双臂平举，看有没有一侧往下掉。

· "0"（聆）听语言：让患者说一句完整的话，听是不是含糊、说不清、或者听不懂你在说什么。

任何一项对不上，立刻打120。

今年学会又发布了"双中风120"，加了"一双眼""两条腿"：突然一只眼看不清、看东西成双；突然走路不稳、往一边偏。这两条以前常被当成"上火"或者"颈椎不好"。

石家庄卒中急救地图要求发病到呼救不超过1小时、院前转运不超过1小时、入院到用药不超过1小时；缺血性卒中静脉溶栓的窗口一般是发病4.5小时内（数据来源：石家庄市人民医院发布的石家庄市卒中急救地图2.0版、中国卒中学会2026年世界卒中日宣传要点）

二、三件绝对不能做的事

第一件，等一等看。症状缓过来了，觉得没事了。这可能是短暂性脑缺血发作，也就是"小中风"，是正式中风前的一次警告。放过它，下一次往往就是不可逆的。

第二件，自己开车送。路上堵十分钟，或者半路病情加重，车上没人能处理。打120，急救车知道往哪家医院送。

第三件，掐人中、扎手指放血、喂阿司匹林、喂降压药。这些在急救指南里都不成立。出血性和缺血性卒中，处理完全相反，家属没法自己判断。也别喂水喂饭，吞咽功能可能已经出问题。

三、石家庄这22家医院，是"地图"上的

石家庄市卒中急救地图2.0版已经发布，纳入快速救治网络的医院从10家增加到22家，管理医院是石家庄市人民医院。

市区8家：石家庄市人民医院、河北省人民医院、河北医科大学第一医院、河北医科大学第二医院、河北省中医院、石家庄市第三医院、河北省胸科医院、河北以岭医院。

县（市、区）14家：正定县人民医院、深泽县医院、井陉县医院、新乐市人民医院、栾城县人民医院、赵县人民医院、平山县人民医院、鹿泉区人民医院、鹿泉区中医院、元氏县中医院、晋州市人民医院、藁城人民医院、新乐市中医医院、灵寿县人民医院。

急救车会按"就近、有救治能力"的原则送。家属如果心里有数，说得出"我们想去有卒中中心的医院"，沟通会顺很多。

四、10月25日到31日，有开放日

中国卒中学会今年倡议各地卒中中心办"百城千县——第二个全国卒中中心公众开放日"，时间建议在10月25日至31日，重点在29日当天。内容包括开放绿色通道参观、健康讲堂、义诊和危险因素评估。

河北各级卒中中心基本都会安排活动。哪家、哪天、几点，看医院公众号的公告，别白跑。

五、真正管用的，是提前的那几年

卒中的危险因素，一半以上是自己养出来的：高血压、糖尿病、血脂异常、房颤，还有抽烟、喝酒、肥胖、不动、熬夜。

最值得做的一件事是量血压。家里备个上臂式血压计，固定时间量，记下来。140/90这个线，超过了就该去门诊，不是"高一点没事"。

有房颤的人要单独问医生，需不需要抗凝。这条容易被忽略，但房颤引起的卒中往往更重。

盐少一点。北方口味重，这一条比吃什么保健品都实在。

下周四，把这篇文章转给家里那个血压高还不肯吃药的人。

（信息来源：中国卒中学会《2026年世界卒中日宣传主题及要点》《关于开展2026年世界卒中日暨"百城千县——第二个全国卒中中心公众开放日"活动的通知》、世界卒中组织（WSO）World Stroke Day 2026 官方信息、石家庄市人民医院发布的石家庄市卒中急救地图2.0版。本文只做识别与就医提示，不构成诊断和用药建议。河北音乐广播 · 石家庄 FM102.4；"冀时新闻"客户端、蜻蜓 FM同步收听。）