导读：石家庄的法定供热期从11月15日开始。眼下这二十来天，城中村、老旧小区、租来的房子里，不少人靠煤炉、燃气热水器、炭火锅扛着。一氧化碳没有味道，等你觉得不对劲，腿可能已经迈不动了。

天冷之后，城郊和老旧小区里烧煤炉、用燃气热水器的家庭多了起来（示意图）

一、这段"自己烧"的日子最要留神

集中供热还没开始。这半个月，很多家庭是自己想办法：煤炉、炭火盆、电暖器、燃气壁挂炉，或者干脆把厨房门一关，让燃气热水器多烧一会儿。

中国疾控中心的年度健康提示里写得很直白：每年11月到次年3月，是一氧化碳中毒的多发期。原因不复杂，天一冷，门窗关严了，燃烧不充分，废气排不出去。

它没有味道，不呛人，也不刺激眼睛。这一点最要命。人在屋里坐着，只觉得困，觉得头有点沉，还以为是这几天没睡好。

二、四个最容易出事的场景

第一个是密闭房间里烧煤取暖。烟囱没装、装上了却堵了、接口松了漏气，都算。赶上气压低、湿度大的天气尤其糟，烟往外走不动，就往屋里返。

第二个是燃气热水器装在浴室或者小厨房里。洗澡时门窗一关，热水器连着烧，水汽一上来，一氧化碳也攒起来了。

第三个是炭火锅、炭火烧烤。包间里、地下室里，火旺、人多、不开窗，一顿饭吃两个钟头。

第四个在车里。车库里怠速等人，开着空调在车里睡觉，长途开车一直开内循环，都有风险。

症状越往重度走，留给抢救的时间越短；家里有人头晕恶心又同时有明火或燃气设备在烧，先按中毒处理（数据来源：中国疾病预防控制中心健康提示、应急管理部防范一氧化碳中毒安全提示）

三、中毒是什么样子

轻度：头痛、头晕、耳鸣、心慌、恶心、四肢没劲。这个阶段最容易被当成感冒，或者"最近太累"。

中度：人开始犯迷糊，出汗，面色发红。医生常说的"樱桃红"嘴唇，其实现场并不常见，别拿它当判断标准。

重度：昏迷、抽搐、大小便失禁，再往下是呼吸循环衰竭。中毒者自己往往没力气开门，这也是为什么一家人一起中招的情况不少。

一句话记住：屋里有人头晕恶心，同时有明火或者燃气设备在烧，先按中毒处理，别先翻感冒药。

四、发现之后，四步

先把门窗全打开，人往室外撤。

再把人挪到通风、暖和的地方，解开衣领和腰带，头偏向一侧，防止呕吐物呛住。

然后打120，讲清楚"疑似一氧化碳中毒"、几个人、在哪个小区哪栋楼。手机到室外再拨，屋里别按开关，别点火。

人要是已经没有呼吸和心跳，立刻做心肺复苏，一直做到急救人员接手。

五、几十块钱能办的事

装一只一氧化碳报警器。几十块钱，厨房一只、烧炉子的卧室一只，响声刺耳，但它比人的鼻子可靠。

烟囱入冬前通一次，接口用胶带封严。出门前摸一摸炉子边上有没有倒烟。

燃气热水器别装在浴室里，洗澡时留条窗缝，别一泡20分钟以上。这条对租房的人尤其重要，很多老房子的热水器就挂在卫生间。

车里别睡。这句每年冬天都得说一遍。

还有一件顺手的事：楼里住着独居老人的，这两天敲门问一句，屋里烧的什么、窗户能不能开。真出事的时候，救人的往往不是报警器，是隔壁那个多问了一句的人。

今晚回家，看一眼热水器装在哪。

（信息来源：中国疾病预防控制中心2026年1月健康提示、应急管理部《防范一氧化碳中毒安全提示》、河北省供热用热相关规定。具体供热时间以石家庄市供热主管部门公告为准。河北音乐广播 · 石家庄 FM102.4；"冀时新闻"客户端、蜻蜓 FM同步收听。）