2023年5月12日是全国第15个防灾减灾日，今年防灾减灾日的主题是“防范灾害风险 护航高质量发展”，河北省应急管理厅推出专题栏目《安全伴我行——防“灾”于未然》，普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能，切实增强广大群众的灾害风险防范意识，最大限度地减轻自然灾害的损失。

自2009年起，我国每年将5月12日定为全国防灾减灾日。国家设立“防灾减灾日”，一方面顺应社会各界对中国防灾减灾关注的诉求，另一方面提醒国民“前事不忘、后事之师”，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。

一起get地震防护自救常识

应急要点：

◆地震后应立即关闭电源、火源。

◆住在平房的居民遇到地震时,如室外空旷,应迅速头顶保护物跑到屋外;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁,并用毛巾衣物捂住口鼻防尘、防烟。

◆住在楼房的居民,应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在易于形成三角空间的内墙根、墙角、坚固的家具旁等地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯,更不能盲目地跳楼。

◆学生正在室内上课时,应蹲在课桌外侧,蹲下的姿势是双手抱头护住头部和眼睛,不要盲目拥向出口。等到震动停止的时候,在老师的带领下,迅速有序地逃离教室。

◆正在城市区活动时,应注意保护头部,迅速离开狭隘的街巷、高大的建筑物,跑到空旷场地蹲下;尽量避开高耸的危险物、悬挂物和立交桥,远离高压电线及化学、煤气等工厂或设施。

◆正在野外活动时,应尽量避开山脚、陡崖等危险地带,以防滚石和滑坡;如遇山崩、滑坡,应沿斜坡横向水平方向跑开。

◆正在海边游玩时,应迅速远离海边,以防地震引起海啸造成的伤害。

◆当驾车行驶时感觉到有地震,应立即减速停车,将车停靠在路边,打开双闪应急灯,迅速找到相对安全的开阔地躲避风险,等地震过后再上路行驶。

◆身体遭遇地震伤害时,应设法挪开脸和胸前的杂物,保持呼吸通畅。不要轻易移动身体和支撑物,保护自己的生存空间。尽可能用湿毛巾捂住口鼻防尘、防烟;用石块和铁器等敲击物体与外界联系,不要大声呼救,注意保存体力。有计划地进行救灾演练，可以提高全民防震减灾的素质和能力。

专家提示：

※平时准备一个地震应急包,备足食物、应急药品、水和手电筒,保 持通讯通畅。

※遭遇地震时要保持冷静,不要盲目行事。

※对于振动不明显的地震,不必外逃,就地避险。

※遭遇振动较强烈的地震时,是就地避险还是户外逃生,要因地制宜。

※震后应该有序撤离,不能拥挤乱跑。已经脱险的人员,震后不要 急于回屋,以防余震。

※关注省级以上政府发布的最新消息,不听信和传播谣言。

来源：河北省应急管理厅

编辑：孙宇